Hoy me encuentro conectado,

y descubro en un instante

que mi vida aquí a tu lado

es una obra de arte.

Hoy me encuentro pleno

y admirando este momento,

y mi corazón está lleno

de sentirte aquí… aquí adentro.

Hoy me encuentro vivo

y en la vida, estoy viviendo

alrededor de un motivo:

tu y yo siempre sonriendo.

Son encuentros infinitos

en un eterno presente:

tu y yo siendo uno solo

como el mar… omnipotente.

¿Te interesa identificar una fuente de tu energía y aprovecharla?

¿A qué estás conectado?

Vivimos una vida llena de conexiones llamadas relaciones: la relación con el medio ambiente, la relación con los demás seres humanos, la relación con los demás seres vivos y la relación con nosotros mismos, por mencionar algunas.

Vivimos una vida llena de Conexiones llamadas Relaciones

Estas conexiones están relacionadas con la energía que fluye en ti durante el día. Veamos con detalle algunos instantes de ejemplo:

• Al despertar. Si te despiertas con un despertador, cuando éste suena, tienes las opciones de irte despertando o volverte a dormir. El volverte a dormir es una relación de lucha en contra de tu realidad de despertarte (ronda el pensamiento “Tengo que despertarme” y das vueltas a la cama, “luchando” con despertarte) y aunque sea en una medida pequeña, esta relación es una conexión contigo que te quita energía. Está otro escenario en el que suena el despertador, conectas con el propósito de despertarte (por ejemplo, preparar el desayuno de tus hijos o hacer ejercicio o practicar meditación) y entonces te vas despertando en una relación con el presente que conecta contigo (con tus propósitos) y te da energía.
• Al mirarte al espejo. Es un momento en el que puedes darte cuenta fácilmente de tu relación contigo mismo, si al dirigir la mirada hacia tí, te reconoces y aceptas (cargando energía) o te juzgas e inconformas de tí mismo (drenando energía).
• Al tratar con otro ser humano. El relacionarte con alguien más, también es una oportunidad de hacer fluir la energía y regalarte vitalidad si desde el inicio te diriges en total honestidad (creyéndolo) a la grandeza de ese ser humano con el que interactúas. Un trato en base a prejuicios acerca de una persona, puede drenar energía al etiquetar y actuar conforme la etiqueta.

 Y así, en cada instante y en todo lugar, estás relacionándote con algo o alguien que a final de cuentas, expresa o manifiesta la relación que tienes contigo mismo, que a su vez, es la conexión que te da vitalidad (energía) o te la quita, en un continuo fluir de ésta.

Te invito a que seamos conscientes de todas las relaciones en las que participamos y las aprovechemos para conectar con la vida en cada una de ellas, regalándonos la energía para vivirla plenamente.

Sat Chit Ananda

Ata Irigoyen

Twitter: @AtaIrigoyen

¿Viene de lo que vemos? ¿Viene de lo que sentimos?

¿Cuál es nuestra relación con la realidad?

¿De dónde viene la realidad?

Imagina que hoy sientes fisicamente, lo que se siente el segundo día de ejercitarte en un gimnasio después de un largo tiempo de no realizar actividad física. ¿Qué se siente?, ¿lo recuerdas?. O un día después de subir y bajar repetidamente una cantidad de escalones que no acostumbras. ¿Qué sensación tienen tus piernas?… sientes unas piernas gigantes, ¿cierto?, grandes y pesadas. Esta sensación te acompaña todo el día y así, aunque un tercero te pueda confirmar que tus piernas no son grandes ni pesadas, tu vives el día con unas piernas con esas características.

En otro escenario, digamos que estás cómodamente sentado en tu oficina y alguién pasa con un encantador y delicioso aroma a coco. ¿Qué es lo que haces?, ¿cierras los ojos?, ¿qué te imaginas?… te transporta, ¿cierto?, ¿a dónde?… Y en ese instante, dejas de estar en tu oficina y experimentas estar en otro lado, tal vez en una playita con el clima perfecto y la brisa acariciando tu rostro, tal vez hasta te saboreas el agüita natural de un coco que te estas bebiendo. La experiencia puede ser tan placentera que un colega tuyo te llama la atención para que “regreses” a la oficina. Tu realidad cambia de un momento a otro, gracias a un estímulo del ambiente, a una conexión con el ambiente.

En estos ejemplos, vemos como la realidad que vivimos viene de una combinación de pensar y sentir las características de un entorno que experimentamos, sea visible para los demás o no lo sea.

Hablar de la realidad que experimentamos nos lleva a hablar de una relación muy peculiar dentro de las relaciones que formamos como seres humanos: la relación con el medio ambiente, con el entorno, con el todo.

Los momentos de inspiración en los que las obras se crean o la lucidez aparece, son precisamente éstos en el que el ser humano se integra al entorno y descubre los mensajes. En otras palabras, el ser humano suelta la realidad que cree para ser maravillado por una revelación de una realidad más grande, que en ese momento ni siquiera cabía en su mente hasta que se presenta. Así Isaac Newton descubre la ley de la gravedad al presenciar la caída de una manzana, al entregarse a un entorno y abrir los canales de información a lo que éste le comunica, para entonces ser uno con él y desde ahí poder enunciar leyes universales. Así también Paul Potts nos maravilla con su interpretación de Nessun Dorma cuando suelta una realidad de un vendedor de teléfonos celulares con baja autoestima y se deja envolver por el entorno de un público ávido de un espectáculo con su voz para entonces entregarse a ese entorno y dejar que lo transforme para ser uno con él.

Entonces vemos dos cosas: que la realidad que vivimos, es la realidad que creemos (como lo que vivimos al oler el aroma a coco) y que esa realidad que creemos no necesariamente viene sólo de lo que pensamos, sino que puede venir del mismo entorno al cual te entregas libre de cualquier concepto preadquirido de éste (como al hacer contacto con la naturaleza y como al hacer contacto con la gente, con todos los sentidos abiertos y sin juicios) y al entregarte en esa apertura total, el mismo entorno te transforma para ser uno con él y en él.

Puedes identificar estos instantes de integración total con el todo, por la inspiración que presentas gracias a que la mente y el sentimiento están a tu servicio durante esa transformación (como para enunciar leyes universales o cantar como tenor) y por el gozo derivado de una apertura total.

¿Te imaginas una vida llena de estos momentos?… Te invito a que continuamente te regales instantes para experimentar esta integración con el todo.

Sat Chit Ananda

Ata Irigoyen

——> Si vas al taller y ocupas transporte, por favor comunícate con Jorge Farfán (81-10810963). El punto de reunión es Plaza Real a las 6:15pm.

Sábado 8 de Enero a las 9am y días siguientes continuamos el taller en Juan Zuazua #536. Entre Tapia e Isaac Garza. Colonia Centro, ver mapa en la siguiente liga:
http://bit.ly/e4NAWe

RISATERAPIA – Taller Estrella Blanca

Sé el regalo... para tí y para los demás

¿Qué es el Taller Estrella Blanca de Risaterapia?

Ésta es una experiencia orientada a que redescubras la ALEGRÍA en tí y a que la manifiestes para SERVIR tanto a tí y a tu gente cercana, como a la gente en estado emocionalmente vulnerable a quien visitamos, para que también la manifieste.

El recurso mayormente empleado para este fin es el arte clown.

Esta experiencia está profesionalmente diseñada para que primero te conozcas, te veas, te sientas y con lo que descubras, puedas crear tu clown, que es un ser sensible y entregado con el corazón expuesto y totalmente honesto en sus sentimientos.

Para lograr estos objetivos usamos técnicas de :
escucha empática
trabajo en equipo,
sensibilización
arte clown
maquillaje
improvisación teatral
dominio escénico
cuidados de hospital
storytelling (cuentacuentos)
comunicación no verbal
apertura mental y reestructuración cognitiva
creatividad,

entre otras.

Los beneficios de este taller son innumerables, dado que el principal beneficiado eres tú mismo al SER libre de mostrar tu hermosa humanidad y empatizar con la gente, dentro de un contexto de COOPERACIÓN ALEGRE.

Al terminar el taller te integras, en la medida que tu elijas, a una red de voluntarios que mediante visitas a hospitales, comparten la Alegría encontrada y manifestada por medio del clown, impactando la vida propia y de la gente que es visitada por los clowns, a quienes llamamos profesionalmente “Médicos de la Risa”.

El Médico de la Risa que ejercitas en las visitas a hospital te lleva a crear el hábito de abrir los canales de comunicación afectiva con la gente, para que goces de relaciones extraordinarias contigo mismo, con tu familia, con tu pareja, con tus amigos, con tus colegas y socios, y en general, con quien tu quieras.

En RISATERAPIA A.C. nos mueve la visión de un Mundo Unido Compartiendo Alegría… y vamos por él! )

Quieres unirte ) ?

…

Aquí te adjunto la ficha de Inscripción que requerimos nos llenes y que por favor nos envíes a monterrey@risaterapia.org con copia a educación@risaterapia.org:

FiCHA DE INSCRIPCION EB

Y  te copio enseguida las dos opciones de cuenta donde se requiere depositar la inscripción ($2000):

Risaterapia A.C. en el banco Inbursa en la cuenta 18001400017 o vía transferencia bancaria interbancaria en la CLABE 036180180014000172.

Mandando por favor el comprobante a las mismas direcciones de correo: a monterrey@risaterapia.org con copia a educación@risaterapia.org.

Cualquier información extra que requieras, por favor contáctanos:

e-mail: monterrey@risaterapia.org

twitter: @AtaIrigoyen

celular: 81-10382017

Gracias por regalarte esta oportunidad y permitirnos servir junto a tí.

Un abrazo!

Ata, alias el doitor Atacito d;o)

Mira a tu alrededor, ¿ves cosas cambiando?…

Mira tu vida, ¿hay cambios en ella?…

Mira tu cuerpo, ¿cambia tu físico?. Mira tu interior, ¿cambian tus sentimientos?, ¿cambian tus pensamientos?. ¿Qué hay de tus creencias?, ¿también cambian?, ¿y qué tal tus relaciones?.

Mira a tu alrededor, ¿ves cosas cambiando?...

El cambio está presente, de alguna u otra forma, en mayor o menor medida, en todos los aspectos de nuestro existir; en todos los tiempos y en todos los lugares.

La vida es cambio, es moverte de espacio, es ser alguien diferente y manifestarlo, es explorar y descubrir las infinitas posibilidades de nuestro ser.

Trae a tu mente un recién nacido, ¿qué te provoca? ¿qué evoca en ti?… ¿ternura?, ¿admiración?, ¿belleza?, ¡claro!, algo grande, ¿cierto?, algo q te hace sentir Paz, Plenitud, Agradecimiento y en general, algo que te hace sentir Gozo. Y ¿cuál es la clave de esa sensación fresca y gozosa tan llenadora al contemplar un recién nacido?… puede ser que admiras las posibilidades sin necesidad de definirlas, es decir, admiras que ese ser humano está tan completo, que puede serlo TODO.

¿Qué te provoca? ¿qué evoca en ti?...

Ese ser humano completo que puede serlo TODO sigue presente aún después de días, meses, años, experiencias, relaciones y vivencias… como tú. Y puede serlo todo, gracias a esa constante en la vida: el CAMBIO. Míralo en tu vida, algo nuevo está presente en este instante: un nuevo panorámico en la ciudad, el canto de un pájaro en tu camino, un desconocido con el que cruzas miradas, un mensaje, una canción, esta lectura… y todo esto, absolutamente todo, es una oportunidad constante para que manifiestes ese todo que nació contigo, que nació en ti. Al manifestarlo se unen estos dos todos, se unen estos dos cambios, se unen estas dos posibilidades: la externa y la interna, y es cuando existe esa común unión, cuando eres parte del todo y el todo es parte de ti.

Es simple: solo se trata de aceptar ese entorno cambiante para ver las oportunidades que hay en él y aprovecharlas, es como ser la nota musical que encuentra a la canción para vibrar y ser parte de ella.

Te invito a que te mantengas siendo el cambio, a que lo practiques y manifiestes, algunos tips son tomar una ruta diferente camino al trabajo o camino a casa, escuchar ritmos que usualmente no escuchas, leer géneros o autores que te encuentres “por casualidad”, comer comida diferente a la usual, saludar a desconocidos, admirar lugares que no has admirado, conocer gente nueva, oler aromas que no has percibido y en general, todo aquello que te mantenga abierto y receptivo a las posibilidades, sobre todo a la más grande de ellas: tú.

Sat Chit Ananda

Ata Irigoyen

Twitter: @AtaIrigoyen | e-mail: ata.irigoyen@gmail.com

Todo aquello a lo que dirijas tu atención y tu capacidad creativa, dice algo de tí. Desde tus más recientes palabras en las redes sociales, hasta la manera en que te pones los zapatos, dicen algo de tí.

Te pongo un ejemplo: si te doy a tí y a otras 9 personas la misma receta para cocinar un pastel de chocolate, ¿crees que cuando todos acaben, los 10 pasteles de chocolate sabrán exactamente igual?… ¡Exacto!, y así es con todo lo que nos rodea, en todo dejamos nuestra huella y el conjunto de ellas representa nuestra trascendencia en la vida.

Ahora, ¿en cuántas de tus acciones (u omisiones) con las que trasciendes, hay alguien más relacionado?. Veamos el ejemplo de la receta del pastel: de entrada estoy yo relacionado, pues de mí recibiste la receta y a eso, agrégale quien te proveyó cada uno de los ingredientes y si seguimos la cadena de relaciones, aparece una vaca de la cual salió la leche, las plantas que comió la vaca, el agua que regó esas plantas y así sucesivamente, toda una serie de actores que hicieron lo suyo para que tu hicieras tu parte, al igual que tu representas un eslabón para que alguien que viene después de tí, haga la suya (está quien se come el pastel o más aún, tal vez sin darte cuenta, un niño te observa y está aprendiendo de ti, como hacer un pastel de chocolate).

Y he aquí el punto clave: cada decisión en cada instante que vives tiene el potencial de trascender en tu vida y en la de los demás, ¿tu qué haces con ese potencial?, ¿lo aprovechas?.

Conscientes de este hecho, podemos ser 100% responsables de nuestro mundo y hacer nuestra parte para crearlo tal como lo disfrutamos. ¿Quieres un mundo verde donde todos somos conscientes del cuidado ambiental?, entonces puedes preguntarte ¿qué tan limpios están tu casa y tu carro?, y más aún, puedes empezar por tu cuerpo y por tu mente, ¿limpias o ensucias tu cuerpo al alimentarte? ¿hay basura (algo que ya no sirve) en tu mente? ¿”reforestas” tu mente con pensamientos nuevos que renueven “el aire que respiras”?.

Te invito a que nos ocupemos de hacer nuestra parte, es simple: solo requieres ser y manifestar el mundo que quieres vivir.

Sat chit ananda.

Si tu mente está en el pasado y en el futuro, seguramente algunos detalles de tu vida pueden pasar de largo al acontecer en un presente del cual estás ausente.

¿Dónde está tu atención? ¿Está fuera de ti o dentro de ti?

Si tu atención está fuera de ti, es probable que puedas llegar a sentir que hay algo que te falta porque no ha llegado a ti o porque aún no lo encuentras.

Las respuestas a estas dos cuestiones tan básicas y tan naturales como el tiempo y el espacio, describen la calidad de nuestra vida, y en ella está incluida la calidad de las relaciones que establecemos con quienes compartimos nuestro entorno: hijos, padres, hermanos, animales, plantas, planeta y nosotros mismos, por mencionar algunos.

Para ejemplificarlo, simplemente trae a tu mente un momento lleno de gozo en tu vida, uno en el que disfrutas al 100%, en el que estás pleno y radiante, el que tú quieras…  tal vez es cuando das a luz a un hijo, cuando bailas o haces música, cuando abrazas a papá, cuando abrazas a mamá, cuando das un “te amo”,… ¿ya está? En ese momento, estás viviendo el presente, es decir, todo tú estás presente en esa experiencia: tu pensar y tu sentir están unidos en una misma experiencia y por eso es tan intensa, porque la vives con todo tu ser en el presente.

Ahora imagina como es una vida llena de esos instantes plenos… ¿te das cuenta del valor de ser en el presente? En el presente es donde suceden las cosas, es decir, aquí y ahora; no es ayer, ni es mañana, es aquí y ahora, es donde se vive, donde se es.

Ahora, cito a Alan Watts para presentarte el arte de estar completamente centrado en el aquí y en el ahora: la meditación.

Meditación: El arte de estar completamente centrado en el aquí y en el ahora

La esencia en la práctica de la meditación es centrarse en lo que es en el presente. Al centrarte en lo que es en el presente, lo recibes y lo aceptas, lo cual significa que presentas nula resistencia a lo que es. Al recibir y aceptar tu presente, aquietas los pensamientos que fluyen en torno a éste y solo queda contemplar su perfección, agradecer su existencia. En ese instante de contemplación y agradecimiento es cuando ocurre tu conexión contigo, y llega de ti para ti, aquello que parecía que faltaba, pero que simplemente estaba desconectado.

En este estado de conexión contigo mismo puedes encontrar la respuesta que buscabas (por ejemplo, el propósito de algo que vives), puedes inspirarte para escribir, componer una canción o pintar un cuadro o simplemente , puedes disfrutar ese estado de conexión que te provee de aquello que te provoca gozo, como puede ser paz, alegría, armonía, equilibrio, plenitud, por tomar algunos ejemplos.

La práctica continua de la meditación crea en tu ser la tendencia a estar conectado con tu interno, permitiéndote manifestar de manera natural y en total armonía, aquello que tu intención dicta.

Una vía rápida y práctica para comenzar el camino de la meditación es simplemente ser consciente de tu respiración, estar contemplando como fluyes mientras respiras suavemente, identificando esos tres tiempos de tu respirar: cuando inhalas, cuando llevas el oxígeno a tu cuerpo y cuando exhalas; y contemplar como tu propia respiración te centra en el presente, te conecta contigo. Te invito a que lo experimentes en este instante y que lo vivas todos los días.

Sat Chit Ananda

Ata Irigoyen

meditaciones@baexperiencias.com

Y es evidente al tocar una canción, al actuar en el escenario, al escribir, al pintar, al fotografiar, al dar un taller, al hacer una visita de hospital y en general, es evidente cuando estoy viviendo al 100% una experiencia, cuando soy en el presente y desde ese punto, creo (manifiesto) lo que brota naturalmente en mí, y he aquí el punto donde ese instante máximo de inspiración trasciende de ser una creación consciente a una manifestación supraconsciente, es decir una creación en la que participo como un canal que la manifiesta.

Y para ser el canal de algo tan grande, requiero reconocer su grandeza e identificar que puedo vibrar a esa frecuencia. Hablemos por ejemplo de la Alegría, reconozco que es algo grandiosamente humano, que es inherente a todos y que ya viene en el estuche cuando nacemos, es decir, ya sabemos manifestar la alegría, basta ver un recién nacido que sonríe .

Luego de reconocer la grandeza de la Alegría y mí vínculo con ella, puedo ser el canal para manifestarla, el conducto perfecto para que sea la Alegría; para este efecto, pongo de mí, mi todo que incluye mi mente y mi físico para que la Alegría se manifieste a través mío y llegue a los demás.

Para que un canal exista, requiere canalizar algo y eso quiere decir que comunica algo de un lado a otro, de la fuente al destino. Cuando la fuente es grande, el destino es grande también, para mantener el equilibrio. Es decir, si la fuente a la que nos conectamos es sublime, es para compartir con los demás; por lo tanto, la manera más directa de ser lo que sea que anhelemos ser es siendo SERVICIO, es decir siendo el canal para llevar a alguien lo que se requiera.

He ahí el aprendizaje y para ello estamos en una experiencia humana que es colectiva, es decir, para eso estamos juntos y compartiendo una casa, un país, un planeta, un universo, etc. ; para experimentar toda clase de abundancia y prosperidad, al serlo para mí y para los demás, al ser el canal que una el cielo con la tierra, es decir lo anhelado con lo manifestado.

Ser Médico de la Risa es despertar a tu niño interno y  dejarle libre, es contactar con lo más bello que vibra dentro de tí para con ello, llegar a la gente e inspirarles a ver y sentir más allá de lo físico, más allá de lo visible; ahí donde se experimenta la libertad y el gozo, la unión y la armonía, la paz y la alegría.

Ser Médico de la Risa es ser el canal perfecto por el cual a la gente le llega lo que requiere, a raíz de verlo vivo en el Médico de la Risa y saber, volver a creer que vive también en ellos, como primer paso para manifestarlo y sentirse completos. Puede ser la fé, la esperanza, el amor, la compasión y ese sinfín de nombres que le ponemos a la manifestación de algo que nos recuerda lo divino en nosotros. ¡Y es eso!, el Médico de la Risa es un ser humano que ha sutilizado tanto su ser, es decir ha puesto de manifiesto sus sentimientos más sublimes, al grado de representar algo divino hacia los demás.

El Médico de la Risa es también un excelente camino para lograr ese mundo que anhelamos vivir, pues transforma los esquemas rígidos de una persona envuelta en roles, en una libertad interna que te lleva a ser lo que tu interno te dicta, a manifestar más allá de los pensamientos que hayas adoptado en tu vida, las maneras de ser que tu corazón sigue.

Un mundo unido compartiendo alegría es posible cuando la gente experimenta esta libertad interna y convive basada en ella, permitiendo que permee en todas las áreas de su vida de modo que ese ser extraordinario se manifiesta en su relación consigo mismo, con su familia, con su pareja, con sus amigos, con sus jefes y sus empleados, con sus socios, con la naturaleza, con los animales, y en general, con todo ser vivo con quien se relacione.

Estamos en una etapa de la humanidad en la que se requieren estos seres humanos que manifiestan maneras de ser más allá de las habituales, extraordinarias y originales, de modo que pueda evolucionar el tejido social en base a relaciones humanas que unan, que se basan en valores tan inherentes a la humanidad que solo existe la posibilidad de unirse a ellas.

Entonces Ser Médico de la Risa es la oportunidad de dedicar tu vida a trascender desde donde sea que andes, yendo por el mundo que anhelas, partiendo de ser el ser humano que anhelas poble ese mundo.

Si en la visión que sigues, el mundo es un mundo unido compartiendo alegría, bienvenido a Risaterapia A.C.  :o)

Regálate la experiencia

—

Sé ALEGRÍA, sé SERVICIO :O) risaterapia – taller estrella blanca

Basta rediseñar mi SER con intención, alineado a lo que dicta mi interno y manifestarlo en mis acciones, para que los resultados vayan fluyendo en total armonía y perfección.

Los resultados llegan en el momento exacto, justo cuando mi SER está alineado con ellos. Es tal la perfección que inclusive hoy antes de salir de casa, mientras desayunaba escuche de una película la frase “es cuestión de ritmo” cuando una vidente respondía a la pregunta de “¿cómo le haces?”. Y sí, precisamente, es eso… ritmo… entrar en ritmo… bailar al ritmo del universo y para que el ritmo sea un tango, requiero sacar el gaucho en mi; y para que el ritmo sea mariachi, requiero manifestar el mexicano que soy… y así para cada ritmo que deseo en mi vida, requiero manifestar mi manera de ser acorde a ese ritmo.

Y la analogía de la música es perfecta, pues la melodía es armoniosa cuando cada sonido entra a su tiempo y con la intensidad que es. Y es lo que es, ni bueno, ni malo, simplemente es y así es perfecto.

Me gusta sentir, percibir, pensar y creer que yo soy un canal perfecto de abundancia y prosperidad, de paz y alegría, de energía para todos. Y así la abundancia se manifiesta en mi camino como recursos a emplear para cumplir mi propósito de vida:

“Utilizar mi liderazgo y mi espiritualidad, para inspirar y servir a todos a que sonriamos, seamos libres y evoquemos alegría, a que expresemos el amor y manifestemos la máxima posibilidad de nuestro ser, movidos por él.”

En estos días, en mi presente, las puertas están abiertas para dirigirme como el canal que soy, a mucha gente con tal de ser el conducto para que en su vida se manifieste la Alegría, la Paz, la Abundancia, la Prosperidad y toda energía que requiera hacer fluir. Me siento bendecido por ese honor que se me otorga, me siento merecedor también y comprometido con ser la maxima manifestación de todas las posibilidades para que la gente (incluyéndome) sea plena y realizada manifestando al máximo su potencial.

Gracias a los responsables de tan maravillosa vida que estoy viviendo. Gracias .

Alineado con el Todo... en la cima del mundo.